一场疾病会给经济带来严重影响，远比熊市的打击更大，而健康的生命在延续过程中虽然需要更多消费，但都是幸福的。因此，健康是退休生活最重要的基础保障。
保持健康：退休生活更快乐
“看到我微信里刚刚上传的照片了吗？是在加拿大威士乐小镇拍的，风景很赞吧？过几天我们还要去看大瀑布呢，想想就很期待啊！”蔡阿姨的退休生活好不悠闲，在游览了国内大部分风景名胜后，今年她决定远行一次，花两个月的时间和老伴到加拿大、美国走走看看。而支持他们享受如此惬意生活最重要的一点是：身体好。
蔡阿姨说，相比同龄人，他们的经济条件并不出众，但幸运的是健康度较高，自然省下了看病的钱。
原来，蔡阿姨在年轻时当过一阵“赤脚医生”，在养身方面有自己的一些门道，坚持规律作息、平衡饮食、愉快心情这三大法则的她看上去比同龄人年轻不少，老伴在她的带动下也坚持天天锻炼，越活越精神。
“有人说，世上最悲惨的事情是人活着钱没了，我说其实应该是人活着，可存款都变了医药费，花得越多越不开心。自己没有半点享受，还会拖累下一代。”在蔡阿姨眼里，退休生活最重要的就是健康。
与蔡阿姨相比，刘老伯的退休生活显得有些“凄惨”。在高血压、高血脂、高血糖的“三高”体质影响下，对很多食物他都必须忌口。“年轻时没注意，爱吃甜食、烧菜油重，现在喜欢吃的基本都不能吃了。”而且受累于身体太过肥胖，刘老伯的膝盖功能也不太好，“想运动也没什么可能，别说去外面旅行了，根本走不动啊。”刘老伯诉说着心中的苦闷。
尽管刘老伯退休前有一份比较体面的工作，多年来也存有不少积蓄，可他却发现，自己的享受型花费少得可怜。“人生花费，无非衣食住行这几样，可这里面大概也只有‘住’这一项能让我比较称心的。论衣，我身材不行，穿什么都一样；论食，喜欢吃的不能吃，能吃的都不太喜欢，何来乐趣？论行，膝盖不好出门就不方便，多走几步就要休息很久，怎么可能旅行呢？”刘老伯算来算去都觉得自己的退休生活很没意思，而这一切的源头就是他健康度欠佳的身体。
拥有健康体格才能享受品质生活
活得越久，花得越多。任何一个金融计算器都会得出这一结论：对每个单独的个体来说，只要活得更久，就必须花费更多用来维持生活。不论是吃的、穿的还是用的，都是一种消耗。
试想一下，如果你每年的花费需要5万元，那么多活1年，你就要多花5万元(忽略通胀)。对追求生活品质的人来说，两三千元的退休工资是不足以应付开支的。因此，你还必须有足够的存款，同时在消费上不能大手大脚。一旦无法平衡好自己的收支，就有可能悲催地发生“人活着，可钱没了”这一幕。这样想来，你是否觉得健康地活着也是一种压力呢？
但事实上，你大可不必那么悲观，因为健康的个体虽然需要面对更漫长的人生、更多的消费，但那些都是“幸福的开销”：吃好吃的、穿好看的、到世界各地不同的土地上走走瞧瞧；而不健康的个体所消耗的都是“痛苦消费”，比如治疗费、医药费、护理费等等，它会侵蚀你好不容易积累下来的存款，更会侵蚀你的好心情，侵蚀你生活的乐趣。
甚至相比投资失利来说，一场疾病带来的苦痛更为深重。因为熊市所损失的财富在牛市中还能赚回来，你所累积的投资经验有助于防范下一次亏损，可身体的健康程度要想复原可就十分困难了。以目前的医疗成本来看，一场疾病很可能消耗你原本几年、十几年才会消耗的存款，而且延续性的开支更是难以估量的。因此我们会说：“油腻的汉堡比熊市更糟糕。”
健康生活从年轻时起步
那么接下来的问题是，怎样保证人到中年还依然健康呢？
每个人都是自己身体最好的“管家”，每位百岁老人都有自己的一套养身经验，但归结起来，不外乎蔡阿姨所总结的三点：规律作息、平衡饮食、愉快心情。而且十分重要的一点是，年轻时注意保养，退休后才能依旧健康，而若仗着年轻随意挥霍健康，疾病将越来越近。
以下这些不健康的习惯、状态中，你占了几条呢：1。晚上不睡、早晨不起。很多年轻人的睡眠时间定格在凌晨一二点钟，这对人体器官的休息是十分不利的。而早晨赖床、睡懒觉则可能影响理解力和记忆力；2。早饭不吃、晚餐暴食。早餐对人体一天的工作学习都十分重要，长期不吃早餐容易导致贫血、营养不良、胆结石等，而晚上暴饮暴食则会加重胃部负担，引起肥胖。3。偏爱油炸、烧烤、火锅等食品，蔬菜摄入量低，为节省时间常吃泡面，以零食来替代正餐。4。经常久坐不动，没有固定的锻炼身体的时间，加上每天长时间使用电脑，容易引起颈椎、腰椎疾病。5。压力大，精神长期处于紧张状态，容易产生焦虑情绪，经常失眠。
如果这些不良生活习惯你统统有份，那么赶紧调整一下吧。你至少应该保证每年体检一次，好在危险信号萌发初期就及时发现并将其控制。此外，考虑到疾病会给家庭经济带来负担，建议在三四十岁时投保健康保险，如重大疾病保险、防癌险、住院医疗保险等，堵住疾病可能带来的财务漏洞。
同时，定期体检和保持愉快心情也是保持健康的两大“法宝”。
健康保险可以堵住财务漏洞
另一方面，年轻时为自己投保健康医疗类保险，也能帮助你提前堵住财务漏洞。医疗特别是重大疾病的医疗费用早已高得吓人，甚至可以让一个人、一个家庭瞬间从小康变赤贫，一夜返回解放前。一旦不幸罹患重病，提早准备的保险规划则能帮助你抵御不少经济压力。
一句话秘密：油腻的汉堡比熊市更糟
每一个硬币都有两面，健康也有利有弊。
健康意味着你要节省一点——那是因为你活得更长。任何金融计算器会告诉你，活得更
长，实际上意味着你将需要更多的储备。
但是另一方面，健康状况良好的人只需要较低的卫生保健和医疗费用，保持健康，
能给你对人生更多的支配权力。
手机看中经
