在最近的一次公司讨论中，有同事谈到了他在过去几年的投资中，应对市场波动的经验和心得。交流过程很坦诚，对我有不少启发。

　　市场上涨中的踏空，和市场下跌中的亏损，都会让我们痛苦，这也是每个投资者经常要面对的课题。你不可能经常在大涨中持有涨幅最好的股票，然后在下跌中空仓或者拿的都是不跌的个股；或者也许有一两次做到了，你以为这是水平，实际只是运气好而已，接下来的市场波动就狠狠的给了你一次教训。像彼得林奇、芒格等大师们，很早就有关于市场波动的经典论述。但对于我们大多数人来说，面对不期而遇的下跌，第一反应往往是恐惧、后悔等等情绪。

　　我印象中最深的一次市场波动，是15年6月份。18和19号两天我刚好在外地出差，市场连续两天跌去将近500点。虽然在这之前一段时间，我们已经不断提示自己，市场估值出现明显泡沫，但市场真的开始跌的时候，杀伤力还是超出了我们的想象。19号安排了一天的公司调研，看着大盘不断走低，心情也愈发低落，6月份居然有了冬天的感觉，很难集中精神去问准备好的调研问题。18年1月底那次，刚好也在外地出差。以至于在后来好长一段时间，但凡出差，精神都会高度紧张，总担心市场又出现类似的波动。

　　股票投资主要面对的是大盘的波动、个股的波动。引起大盘波动最常见的是突发的宏观事件，比如政策变动。有人花很多精力进行这方面的研究，并以此指导股票投资，效果往往并不好——严谨的说，是比较难持续的好。一是政策的预测本身很难，二是有的政策变动落实到对基本面的影响，可能不显著，或者就是一次性脉冲。比如今年以来，已经有很多投资者在投资中不再考虑贸易摩擦，效果反而更好。当然，也不是说不用关注宏观事件。一般来说，在市场估值偏高的位置，可能引起经济和风险偏好下行的政策变动，是要特别值得警惕的。反过来也一样。

　　引起个股波动的原因也很多，除了大盘波动，行业政策变化、公司舆情等都会引起股价波动。典型的处理流程一般是，定量化分析这些因素对公司基本面的影响，是长期影响还是短期影响，在股价中已经反映了多少。在这个评估的基础上，再做决定，是要止损离场，还是逢低加仓。这样做的前提，就是你买这个股票的时候，已经对它的基本面和定价，做了深思熟虑的考虑，出了意外事故，才能在比较快的时间内做出相对合理的评估。

　　这些处理的前提，是安抚好自己在市场波动时的恐慌、后悔、自责、焦虑的情绪，这甚至更为重要。只有把已经发生的波动当作既定事实，才能冷静思考下一步的行动。

　　这些道理说起来容易，做起来难，我把他们记下来，跟大家共勉。